러너스하이 3개월 후기 (구디점 & 신림점) | 체계적인 그룹 PT + 개인운동까지 가성비 끝판왕

예전에 제가 러너스하이 등록 글을 쓴 적이 있는데요. 놀라지 마십쇼. 러너스하이 구디점 정말 꾸준히 다니고 있답니다! 오늘은 꾸준히 러너스하이 하면서 느낀 장점과 단점 설명해보려고 합니다. ㅎㅎ

운동 구성이나 레벨 별로 괜찮은지 고민하시는 분들께 그런 부분도 자세히 설명해드릴게요!

https://creamystar.tistory.com/m/1591

러너스하이 구로디지털단지점 운동 구성 시간 체험 후 6개월 결제 진행 후기 (feat. 근육통)

러너스하이가 뭔가요?

러너스하이는 운동센터입니다. 가장 유사한 센터로는 크로스핏이 있겠는데요. 크로스핏처럼 시간대마다 다같이 운동을 하고 봐주는 선생님도 있는데 다만, 크로스핏처럼 엄청 빡세고 쉼없이 달리는게 아니라 필요한 근육 운동을 섬세하게 봐주시는 운동쌤과 함께 한다는 점이 다릅니다.

지금은 보통 월목은 하체 화수는 상체 금토는 전신 고강도로 러너스하이 구디점 프로그램 대체로 잡혀있구요.

이렇게 프로그램 자체는 단체PT 프로그램인데 시간대별로 신청해서 가서 들으면 되는, 편하고 재밌는 운동센터예요 :)

제가 러너스하이를 선택한 이유는 프로그램이 체계적이고 쌤들이 운동전에 설명을 아주 자세하게 그리고 중량 얼마 잡으면 좋은지까지 다 알려주시면서, 또 개별적으로 너무 적게 잡았다 싶으면 다 올려주시고 너무 높게 잡았다 싶으면 내려주셔서 개인적으로 개인PT 만큼의 효율성을 얻을 수 있다고 느꼈기 때문이에요!

그러면서 가격은 한달에 10만원대 후반으로 매일 나갈 수 있고 매일은 무리다 싶다면 10만원대 중반으로 줄이고 월2회 나가는 횟수권 끊을 수도 있습니다! 진짜 저렴하고 가성비 장난아니죠? ㅎㅎ

구디점 vs 신림점 실제 차이점 비교

저는 구디점 위주로 다니고 있고 러너스하이를 소개해준 친구는 신림점 다니다가 구디점이 생긴 이후로는 구디점으로 다니고 있는데 신림점이 구디점보다 좀더 외향적인 느낌이 있기는 했다고 해요. 그래서 저도 한번쯤 궁금해서 신림점 가보고 싶은 생각이 있긴 하지만 기본적으로는 내향인이라서 구디점이 집이랑 더 가까운게 다행이라고 생각하고 있습니다.. 😀

시설은 보면 비슷한 것 같더라구요. 차이가 적도록 센터장님이 잘 관리하시는 것 같고 위치는 신림점은 신림역 도보 5분, 구디점은 구로디지털단지역에서 도보 5분입니다. 구디 직장인에게 딱이에요!

그리고 조금 시간 지나긴 했지만 이번에 원래 운동때 쓰던 런닝머신, 아령, 아쿠아백 등 말고 따로 운동할 수 있도록 여러 헬스장에서 봤던 운동기구들도 들어왔어요!

매일권이든 주2회권이든 하루에 한프로그램 혹은 1회에 한 프로그램만 들을 수 있는게 아니라 연강이면 연강, 개인운동이면 개인운동, 그리고 운동타임 없는 시간에 와서 운동하는 것도 다 가능해서 사실 그냥 헬스장 끊는 것보다 저는 진짜 유용하게 느껴졌어요. 완전 그냥 24시간 무제한 구디 헬스장 추천 ㅎㅎ

잡아주는 선생님도 생기고(?) 운동할 수 있는 공간도 생기는 거니까요!

러너스하이 3개월 이용권 가격 & 구성 완벽 정리 (2025년 최신)

지금도 러너스하이를 사용하고 있기 때문에 2025년 12월 기준으로 말씀드리자면 러너스하이 3개월 이용권은 저는 월 165000원씩 해서 495000원 내는 셈입니다!

근데 이전에 클라이밍 강습 들을때 월 21만원씩 내다보니 그것보단 저렴해서 일단 그것도 맘에 들었고, 클라이밍 강습도 월권 포함이라 클라이밍을 매일 가서 할 수 있었던 것처럼, 러너스하이도 매일 가서 운동하고 올 수 있는 셈이라 똑같은 가치에 저렴한 값으로 느껴졌어요.

물론 프로그램일 매일 들으려면 월 180000원 이지만 저는 프로그램을 매일 들을 자신은 없어서.. ㅎㅎ 사실 개인운동하러 가본적.. 없습니다 ㅠㅠ 월2회가 저한텐 최대치 같아요.. ㅋㅋ 😂

하지만 월2회 할 때 프로그램 구성이 매번 다르다보니 너무 재밌고 하체도 앞벅지 뒷벅지 옆벅지 다 있잖아요, 그런데를 돌아가면서 조져주는 프로그램으로 구성되어있어 너무 유용합니다.

그냥 헬스는 재미없지만 러너스하이는 재미있어요!

그룹 PT 커리큘럼 & 레벨별 후기 (초보자도 가능한지)

물론 나는 초보인데 괜찮을까, 혹은 나는 그래도 어느정도 중량을 치는데 내가 가도 괜찮을까 이런 생각을 하실 수 있는데요. 오셔서 보시면 운동 알려주시는 런하 쌤이 각 프로그램에서 한명 한명 개인 별로 중량 코치도 다 해주시고 또 기본동작에서 심화 하려면 이렇게, 기본 어려우신 분들 좀더 쉽게 하려면 이렇게, 하라고 다 응용 동작도 알려주시고 해서 걱정없어요!

중간에 뻗으면 일으켜 세워주시고.. 😂 아주 운동 톡톡히 됩니다.. 👍👍

그리고 운동 처음 다녀보시거나 짧게 짧게만 다녀보신 분들은 한번 반년 1년 2년 꾸준히 해보시는 거 추천드려요. 짧게 짧게 해서는 절대 만족스러운 결과를 얻을 수 없거든요. 골격근량이 높아지고 체지방율이 낮아지고 또 그게 고정되는 과정은 꽤 길게 운동을 해야되더라구요. 그래서 맘을 좀 편히 가지고 반년, 1년 다녀보시는 걸 정말정말 추천합니다! 💪

24시간 자유 운동 + 무제한 출석 시스템 장단점

이렇게 24시간 자유운동도 가능하고 월2회 혹은 무제한 출석도 가능하고 월2회든 무제한이든 연강도 가능하고 (다음 타임 인원이 다 차면 불가능하긴 한데 보통 인원이 20명이라 다 차는 경우가 적은 것 같더라구요!) 하다보니 운동을 하려고만 들면 정말 열심히 잘할 수 있다는 장점이 있어요.

24시간 헬스장 무제한 사용하는 느낌 ㅎㅎ 구디 헬스장 찾는 분들께 러너스하이가 더 낫다고 적극 추천합니다:)

또 지금 포인트제도 운영중이신데 포인트 모아서 견과류나 단백질 쉐이크를 사먹을 수도 있고 많이 모으면 개인 일대일 pt 도 받을 수 있구요. 일대일 pt 는 따로 돈 좀 더 내고? 받을 수도 있는 모양이던데 이거는 아직 어떤 시스템인지 모르겠어요!

근데 어쨌든 이렇게 가기만 하면 알아서 운동도 알려주고 시켜주고 하다보니 내가 가기만 하면 운동이 된다는 장점이 있습니다.

단점이 있다면 아무래도 모든 운동 동일한 단점이긴 하지만, 내가 가지 않으면.. 운동이 절대 될 수 없다는.. 단점이 있습니다. ㅎㅎ

하지만 운동 자체는 설명 듣고 하다보면 한 3,40분? 정도 하는 거라서 좀 부담없이 가게 되긴 해요. 물론 3,40분 내에 땀에 쩔게 되는건 있지만요.

3개월 전 vs. 후 몸 변화

저는 3개월 열심히 한 결과 클라이밍 그만두고 내려갔던 근육량과 올라갔던 체지방량이 ㅠㅠ 다시 원상복구 되었습니다~~!! 러너스하이 다이어트 성공~~!!

클라이밍 때처럼 한시간 반씩 빡시게 하는건 아니어서 그런지 신진대사량은 아직 덜올라왔지만, 그래도 거의 비슷하게 올라왔어요! 그래서 확실히 이렇게 월2회만 해도 운동이 되는구나 싶었습니다. ㅎㅎ

그리고 러너스하이 끊으면 더플로우 요가도 신청할 수 있기 때문에 가끔 주말 아침에는 요가를 하기도 하는데 이것도 정말 운동이 많이 되고 힐링도 되고 해서 너무 만족스럽습니다.

요가가.. 힐링만 되는 종목은 아니더만요.. 요가도 코어 정말 많이 쓰여서 부들부들 하면서 했는데 ㅎㅎ 부들부들 하는거 잘하고 있는 거라고 칭찬도 받아가면서.. ㅎㅎ 재밌게 했습니다.

지금 등록하면 좋은 이벤트 & 꿀팁

러너스하이는 등록할 때 지인과 같이가면 지인도 나도 한달치를 30% 환급해주는 이벤트가 있는데요! 그래서 가실 때 지인이랑 같이가면 좋아요! 와보실분 댓글 주세요. ㅎㅎ 같이 누려보자구요(?) (구디점 오실분만.. ㅎㅎ)

저도 친구 소개로 가게 돼서 그달도 30% 환급 받았었고 이후에 한명 더 소개해서 그 때도 30% 환급 받았었습니다. ㅎㅎ 너무너무 재밌고 유익한 러너스하이! 환급까지 해주는 러너스하이! 강추합니다. ㅎㅎㅎ