눈커지는 눈 운동 / 눈 주변 근육 풀어주는 법 / 눈 측면 마사지

눈운동을 통해 눈을 크게 보이게 하는 방법은 제한적이지만 눈의 다양한 근육을 강화시켜주면 효과를 얻을 수 있습니다. 거기에 눈 주변 근육을 충분이 풀어주는 마사지까지 더한다면 눈을 뜨고 감을 때 무리를 덜 할 수 있습니다.

 

눈 커지는 눈 운동 

1. 눈 깜빡임 운동: 깜빡임을 통해 눈 주변 근육을 활성화시켜 눈을 더 생기 있게 보이도록 할 수 있습니다.

2. 눈 주위의 마사지: 가볍게 눈 주위를 원으로 마사지하면 혈액순환이 증가하여 눈 주변의 근육을 활성화시킬 수 있습니다.

 

 

눈 주위 마사지 

눈 주변 근육을 자극하는 마사지를 수행할 때 조심스럽게 진행해야 합니다. 아래는 간단한 눈 주변 근육 마사지 방법입니다:

1) 핸드워밍: 두 손을 마주잡고 마사지할 눈 주변 근육을 따뜻한 물로 세안하거나 따뜻한 수건으로 감싸 활동성을 높입니다.

2) 포커싱: 안면 근육을 풀어주기 위해 눈 주변에 손가락을 가볍게 얹어줍니다. 눈 주위의 피부에 너무 강한 압력을 가하지 않도록 주의하세요.

3) 원으로 마사지: 눈 주변을 시계 반대 방향으로 작은 원을 그리듯이 마사지합니다. 손가락을 부드럽게 미끄러뜨리듯이 움직이며 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 이동합니다.

4) 측면 마사지: 눈 주변 근육을 향상시키기 위해 눈썹 아래쪽에서 귀 쪽으로 손가락으로 가볍게 톡톡 두드리는 동작을 반복합니다.

5) 안쪽에서 바깥쪽으로 스트로크: 눈 주변 근육을 이완시키기 위해 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 손가락으로 스트로크하는 동작을 수행합니다.

6) 안쪽에서 바깥쪽으로 주무르기: 엄지와 검지로 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 주무르는 동작을 통해 근육을 마사지합니다.

이런 마사지는 강한 압력이나 과도한 마사지는 피해야 하며, 눈에 불편을 느끼는 경우 즉시 중단해야 합니다. 마사지 전에 의료 전문가와 상의하거나 부드러운 압력으로 진행하는 것이 중요합니다.

 

3. 눈을 원으로 돌리기: 시계 반대 방향과 시계 방향으로 눈을 돌려봄으로써 눈 주변 근육을 다양하게 사용하여 활성화시킬 수 있습니다.

4. 눈을 오므리고 풀기: 간단한 눈 오므리기 동작을 통해 눈 주변 근육을 일시적으로 길게 늘리고 다시 풀어봄으로써 유연성을 높일 수 있습니다.

5. 눈 강조 운동: 눈을 크게 뜨고 몇 초 동안 유지한 후 눈을 감고 몇 초를 유지하는 것을 반복함으로써 눈 주변 근육을 강조할 수 있습니다.

이러한 운동만을로 쌍커풀 수술을 하는 만큼의 효과를 볼 수는 없겠지만 근육이 약하거나 덜 풀려서 생긴 눈의 자극을 덜 수 있을 것이고, 개인의 생리적인 차이에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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