우울증의 모든 것 / 초기증상 / 증상 / 종류 / 테스트 등 우울증 걱정될 때 (부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법)
우울증은 개인의 기분, 행동, 신체 건강에 영향을 미치는 심리적 상태입니다. 지속적인 슬픔, 의욕 저하, 흥미 상실 등의 감정을 특징으로 하는 정신 건강 상태이죠. 단순한 슬픔과는 다르며, 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 심리적, 생물학적, 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 치료를 통해 관리할 수도 있습니다. 우울증의 초기 증상은 미묘하게 나타날 수 있으며, 지속적인 슬픔이나 공허함, 평소 즐기던 활동에 대한 흥미 상실, 쉽게 피로해지고 에너지가 없는 느낌이 지속적으로 나타난다면 의심해볼 수 있습니다. 또 눈에 띄게 집중력이 저하되거나 의사결정에 어려움을 느낀다면, 특히 전에는 그러지 않았는데 달라진 거라면 의심해볼만 합니다. 또 수면, 식욕 등에 대한 생활패턴이 달..
2025. 1. 1.
