반응형 장염 음식2 장염의 증상과 먹어도 되는 음식 / 조심해야할 것들 장염은 장 부분이 염증을 일으키는 상태로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 장염의 증상은 다음과 같습니다. 1. 설사: 물기가 많은 변이 빈번하게 발생합니다. 2. 복통 또는 복부 불쾌감: 복부의 통증이나 불편함이 있을 수 있습니다. 3. 열감: 발열이 동반될 수 있습니다. 4. 구토: 식사나 음료를 섭취했을 때 구토가 발생할 수 있습니다. 5. 체하거나 약해진 상태: 수분과 영양분의 손실로 인해 체한 느낌이나 약해짐이 나타날 수 있습니다. 장염일 때 먹어도 되는 음식과 장염을 빨리 나을 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 장염일 때 먹어도 되는 음식 1. 바나나: 소화가 쉬우며, 칼륨과 섬유질이 풍부하게 들어 있어 영양분 보충에 도움이 됩니다. 2. 죽 (쌀죽 등): 소화가 쉽고 부드러.. 2024. 1. 17. 장염일때 먹어도 되는 음식 / 간식 장염일 때는 소화를 쉽게 할 수 있는 부드러운 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 장염일 때 먹어도 좋은 10가지 간식과 간단한 레시피 및 그 이유에 대한 제안입니다. 1. 바나나 - 이유: 소화가 쉽고 포도당과 섬유질이 풍부하여 에너지를 공급하면서 장을 안정시킵니다. - 레시피: 그냥 신선한 바나나를 섭취하거나, 바나나 스무디를 만들어 부드럽게 섭취하세요. 2. 플레인 요거트 - 이유: 프로바이오틱스가 장내세균의 균형을 유지하고 소화를 돕습니다. - 레시피: 허니나 밍크 등을 첨가하지 않은 플레인 요거트를 섭취하거나, 간단한 요거트 파프리카를 만들어도 좋습니다. 3. 토스트 - 이유: 흰색 빵으로 만든 토스트는 소화가 쉽고 영양소가 손실되지 않아 장을 부담스럽게하지 않습니다. - 레시피: 토스터를.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
