반응형 환절기 건강관리법2 환절기 건강관리법 / 조심할 것들 / 인사. 인사말 환절기에는 건조하고 밤낮 온도차가 심해 여러가지 얕은 질환, 증상을 가지기 쉽습니다. 하지만 평소 건강이 안 좋았던 사람이라면 그런 부분이 건강에 치명상이 될 수 있습니다. 그래서 그런 변화들로부터 몸을 지키는 것이 중요합니다. 꽃가루 등으로 인한 알레르기나 일교차로 인한 감기 바이러스에 약해지는 시기이기도 합니다. 이럴때는 피부를 좋은 보습제로 건조하지 않게 관리해주고 평소 따뜻한 옷차림으로 다니는 것도 중요합니다. 물을 많이 마셔주고 과일과 채소도 많이 섭취해주어 섬유질, 수분, 비타민을 충분히 보충해주는 것도 중요합니다. 오메가나 비타민E 영양제 섭취도 추천합니다. 관련 사항을 담아 인사말을 보낸다면 이렇게 보내는 것을 추천합니다. 1 안녕하세요. 밤낮 일교차가 커지는 환절기입니다. 따뜻하게 챙겨입.. 2023. 10. 11. 환절기 개념과 기준과 기간, 환절기에 조심해야할 것 3가지, 환절기에 먹으면 좋은 음식 3가지 환절기란 계절 변화의 중간 기간으로, 일반적으로 봄과 가을을 가리킵니다. 이는 일교차가 크고 기온이 불안정한 시기를 나타냅니다. 대체로 봄, 가을을 의미하며 4-6월, 9-11월을 가리킵니다. 환절기 기간봄 환절기: 4월 중순부터 6월 중순까지가을 환절기: 9월 중순부터 11월 중순까지 환절기에 조심해야할 것 3가지 1. 옷차림 관리 환절기에는 낮과 밤의 기온 차이가 크므로, 적절한 옷차림으로 온도 변화에 대비해야 합니다. 2. 감기 예방 기온 변화로 인해 감기 바이러스의 활동이 증가할 수 있으므로 손을 자주 씻고 마스크를 착용하는 등 감염 예방 조치를 취해야 합니다. 3. 건강한 식습관 환절기에는 면역력이 약해지기 쉬우므로 식사에 신경을 써야 합니다. 환절기에 먹으면 좋은 음식 3가지 1. 버섯 버섯은.. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
