치질 때문에 고생이라면 좌욕기 없이 집에서 좌욕하는 방법 효과 시간 추천 후기 + 소금물 좌욕의 효과

치질 때문에 고생하시는 분들 좌욕하고 광명찾으셨다는 얘기 정말 많이 들었는데요.

집에 욕조가 있거나, 혹은 욕조가 없더라도, 작은 세숫대야가 있다면 좌욕이 가능합니다. 먼저 욕조나 대야에 따뜻한 물을 채우세요. 이상적으로는 섭씨 38~40도 정도의 물이 좋습니다.

그리고 소금물로 해보고 싶으신 분들은 물에 소금을 물 양에 따라 1-3컵 부어 녹여줍니다. 그리고 욕조에 앉아 엉덩이와 영향을 받는 부위가 15~20분 동안 완전히 잠기도록 합니다. 이때 엉덩이를 벌리면서 충분히 담궈 주시고 애매하게 담기지 않도록 물 높이를 맞춰주세요.

✅ 괄약근 운동

그리고 괄약근을 힘줘서 오므렸다가 다시 힘 풀고 폈다가 다시 힘줘서 오므렸다가 다시 힘풀고 펴는 동작을 5-10분 정도 반복합니다.

이런 좌욕을 하루에 아침 점심 저녁 반복하셔도 좋고 여건이 되지 않는다면 하루 한번만이라도 꼭 하시는게 좋습니다. 마무리는 부드러운 수건으로 해당 부위를 가볍게 두드려 말려 자극을 방지해주세요.

혹시 단순 치질이 아닌 내치핵(암치질) 증세가 있다면 좌욕을 3분 이내로 짧게하는 것이 좋습니다.

✅ 소금물 효과

치질에 소금물 좌욕이 효과적인 이유는 항문 주변 혈액 순환을 원활하게 하고, 괄약근을 이완시켜 통증을 완화하며, 염증 예방 및 상처 치유를 돕는 효과 때문입니다. 따뜻한 물과 소금의 항균 효과가 결합되면 항문 주변을 청결하게 유지하고, 혈액 순환을 촉진시켜 치질 증상을 개선하는 데 도움이 되거든요!

따뜻한 물과 소금이 항문 주변에 열을 주면서 혈액 순환을 활발하게 해줘서 혈전 용해 및 상처 치유를 도와주구요.

좌욕은 괄약근을 이완시켜 항문 통증을 완화시키고, 긴장으로 인한 괄약근 경련을 풀어줍니다. 또 소금물은 항균 작용을 하여 염증을 예방하고, 상처 치유를 촉진합니다.

여기에 좌욕은 항문 주름 사이에 낀 대변을 제거하고, 항문 주변을 깨끗하게 유지하여 염증 예방에도 도움을 줍니다. 단, 너무 뜨거운 물은 오히려 항문 점막에 손상을 줄 수 있으므로, 손으로 만져봤을 때 따뜻한 정도의 미지근한 물을 사용해야 합니다.

그리고 좌욕 후에는 깨끗한 수건으로 항문 주변을 닦고, 통풍이 잘 되도록 해주는 것도 중요합니다.