반응형 다이어트식단추천2 다이어트 식단 간단히 / 최소 식단 추천 / 안힘든 다이어트 식단 요즘 PT를 시작했다. 시작할 때 식단은 굳이 안할거라고 생각했지만 아무리 운동을 해도 배가 들어가지 않아 PT쌤한테 물어보니 그래도 식단을 최소한은 해야 배가 들어가고 살이 좀 빠질거라고 했다. 좀 억울(?) 했지만 그래도 나쁜 탄수화물에 속하는 밀가루를 피하는 것, 음식 먹을 때 당 함류가 적은 음식을 먹을 것, 요정도만 지키면 된다고 해서 알겠다고 헀다. 밀가루 안먹는거 특히 라면 이 너무 힘들었지만 보니까 라면 성분표에 당은 별로 없었다. 그래서 라면 스프만 끓여서 계란풀고 거기에 밥 넣고 살짝 끓여서 (전분 좀 퍼지게) 먹었더니 너무 맛있었다 ㅠㅠ 쌤이 소금 나트륨은 어차피 0칼로리라 먹어도 된댔다. 물론 많이 먹으면 부을 수 있지만 칼륨 많이 먹으면 붓기 빠진댔다. 칼륨은 토마토에 많다고 한다.. 2022. 5. 23. 닭가슴살 샐러드 간단하게 휘리릭 만들기 귀찮으니까 ㅠㅠ 아니 솔직히 ㅋㅋㅋㅋㅋ 돈없이 다이어트 식단 만들 수 있습니까..? ㅠ 없고.. 너무 귀찮으니까 ㅠㅠ 미루고 있었는데 그랫더니 확찐자 확정... 흑 그래서 최저가로 닭가슴살 샐러드 도전해봣슴당 하루 3천원 이하로 닭가슴살 샐러드 먹긔,, 일단 맛도 중요하니까 훈제 (저염 추천) 닭가슴살을 선택합니다,, 밍밍하면 먹기시러,, ☠️ 이런 덩어리가 백그람인데 생각보다 비싸진 않습니당 하나당 이천원 미만.. https://coupa.ng/bOVhfC 햇살닭 저염훈제닭가슴살 플러스 (냉동) COUPANG www.coupang.com 이렇게 사면 10개 14000원이니까 하나에 1400원! 그리고 채소도 잇어야졍 채소 은근 금값이지만 ㅠㅠ https://coupa.ng/bOVh6m 친환경팔도 충주 유기농 쌈채소 C.. 2021. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
