반응형 마음이힘들때2 행복은 찾아오기를 기다리는 것이 아니라 지켜내는 것. 행복은 언제나 그 자리에 있다. #행복하려면 #행복이란 #행복하기위해 #행복론 #힘들때 #힘들때이겨내는법 #행복해지는법 #심리상담 #심리치료 #마음이힘들때 #무기력 #아무것도하기싫을때 인터넷에서 마음이 싱숭생숭해지는 만화를 봤다. 짧은 단편이었고 스토리는 답답했다. 하지만 남 이야기 같지 않았고 흘려넘길 수 있는 이야기도 아니었다. 여러모로 두고두고 보고싶은 이야기라서 포스팅도 남겨본다. 전후에 무슨일이 있었는지는 모르지만 일단 시골에 내려와 백수로 살고있는 주인공 이야기였다. 어머니 치과비로 큰돈 천만원이 들게 되었고 돈생각에 뒤숭숭해져서 엄마가 마트에서 이거 너 좋아하지, 이거 살까, 저거 살까 할 때 계속 기분이 안좋았었다. 백수고 돈나올 구멍은 없는데 천만원을 할부로 긁긴 했다지만 다달이 갚아야 하니 마음이 힘들었겠지. 이제부터.. 2022. 8. 31. 신기한(?) 자존감 높이는 법 - 정신과 의사가 말하는 / 어떻게 보면 쉬운 방법: Here and Now! 위 글에서 자존감을 높이는 뭔가 간단하면서도 쉬워보이면서도 신기한,, 그런 방법을 봤다. 오로지 지금, 이곳에서의 문제만 신경쓰는 것. -내가 지금 여기서 원하는 것은 ( ) 이다. 에서 괄호를 채우는 것. 여기서 괄호에는 미래에 할 것을 잘하고 싶다는 식의 말이 들어가서도 안되고 과거의 것을 하지 말걸, 하고 후회하는 식의 말이 들어가서도 안된다. 단지 지금 내가 할 수 있는 것을 당장 하고 싶다, 이런 식의 내용이 들어가야 한다. 예를 들어 내일 면접이 있는데 면접을 잘 보고싶다, 이런 느낌이 아니라 내일 면접을 잘 볼 수 있도록 오늘 어떤 어떤 것을 찾아보고 외워두고 싶다. 이런 식으로 들어가야 하는 것이다. 사실 우리 걱정의 80%는 다 오지 않은 미래에서 비롯된 것이라고 하니 그런 걱정은 접어두.. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
