유튜브로 홈트? 헬스 댄스 필라테스까지 유튜브로! / 다이어트 운동 유튜버 소개 / 재미있는 유튜브 소개 / 유용한 유튜브 소개

 

 

요즘처럼 코로나로 밖에 나가기도 무서운 시대에는 뭔가 운동하러 헬스장이나 필테장이나 어디든 사람들 많을 것 같은 곳 가기도 꺼려져서 나도 요즘은 운동을 거의 유튜브로 하고있다.

 

유튜브로 홈트를 하고자 한다면 사실 이미 무수한 다이어트 운동 유튜버들이 다양하고 재밌는 운동방법을 올려주고 있기 때문에 그냥 다이어트, 운동만 검색해도 주르륵 나오지만 혹시 뭘 봐야될지 모르겟다고 생각하는 사람들을 위해 개인적으로 다이어트위해 잘 보고있는 몇명 유튜버를 소개하고자 한다. 

 

 

먼저 사실 내가 딱히 소개하지 않아도 유명한 것 같은 땅끄부부. 

https://www.youtube.com/channel/UCpg89Ys3E4BaLGgEEWVmI9g

Thankyou BUBU

 

 

남편과 아내분이 같이 나와서 운동하시는데 뭔가 친절하고 동작이 그리 어렵지 않아서 따라하기 좋았다. 초보 홈트자들을 위해서 아주 좋은 채널이라는 느낌을 받았다. 그래서 초반에는 아무리 검색해도 땅끄부부만한 게 없는 것 같아서 주로 땅끄부부걸 보면서 홈트를 했다. 

 

 

 

 

재생목록을 보면 1분 다이어트도 있고 그냥 집에서 걷기 다이어트나 (걷기라고 하고 걷는 동작에 여러가지 다른 동작을 추가해서 결국 운동이 되게 해주신다)챌랜지 다이어트, 누워서 다이어트, 상체 다이어트, 하체 다이어트, 전신 다이어트 등 다양한 다이어트를 잘 구분해주셔서 원하는 다이어트를 선택해서 따라할 수 있다. 

 

 

 

두번째로 구독한 홈트 유튜버는 엄마TV. 엄마같은 복장으로 나와서 거의 땅끄부부처럼 좀 따라하기 쉽고 부담없는 동작의 운동을 해주시는데 또 새로운 동작이라 흥미롭게 따라하게 되었다. 엄마처럼 입어서 엄마티비인지 엄마들을 위한 채널이라 엄마티비인지 모르겠지만 어쨌든 역시 초보 홈트로서 따라하기 쉽고 흥미로웠다. 

 

https://www.youtube.com/channel/UC_WKnI3SagAHx3Z0ApjTo3Q

엄마TV

 

 

 

 

 

재생목록을 보면 역시 부위별, 수준별 구분이 되어있어 힘든 날은 좀 쉬운걸로, 그리고 점점 어려운 것들을 선택하며 따라갈 수 있어 좋았다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇게 홈트만 하다보니 좀 재미있는게 하고싶어서 찾아보다보니 댄스 다이어터 흥둥이들을 구독하게 되었다. 

 

 

https://www.youtube.com/channel/UCHVuoHrPWWTD67Ln1jV4Bew

흥둥이

 

 

 

 

 

 

 

흥둥이들은 다른 운동도 많이 있지만 내가 주로 따라한건 댄스 다이어트였다. 요일별 운동미션도 재미있지만 일단은 댄스 다이어트에 빠져서 구독하게 되었고 종류도 다양해서 돌아가면서 하다보면 전에 했던게 기억 안나서 또 새롭고, 그렇게 계속 로테이션을 돌았다. 한 세번 하다보면 겨우 20분만에도 땀이 뻘뻘난다. 더불어 유명 댄스곡의 춤을 대충 익히게 되어서 일석이조로 느껴진다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러다 필라테스 유튜브를 찾아보게 된건 친구들이 하나둘 필라테스를 고민하면서였다. 다들 허리가 아프다고 필라테스를 찾았는데 나도 검색해보니 비용이 너무 비쌌다. 몇번 가서 받아본 적도 있지만 사람이 많다보니 어차피 나에게 쏟아주는 시간이 별로 되지 않아서, 이럴거면 유튜브를 보고 하는것과 뭐가 다른가 싶어, 그냥 유튜브를 보고 헀다. 

 

초보자여서 좀 쉬운것, 그리고 잘 설명해주는 것을 찾다보니 빵느를 구독하게 되었다. 

 

https://www.youtube.com/channel/UCRrZ5RYIalHLiHq5ftzxM6A

빵느

 

 

 

 

 

재생목록으로는 일단 초급 중급 상급 숙련도에 따라 나누어놓았고 기초, 전신, 코어, 하체 등 부위별로도 구분해주셨다.

 

 

 

 

 

중급, 상급은 보다 고강도, 고급, 어려운 운동들이 분포되어있지만 여러 앞선 홈트들로 인해 다져진 나는 그래도 중급도 얼추 할만했다. 물론 좀 어렵고 힘들고, 바들바들 떨면서. 

 

 

 

 

 

그리고 부위별, 테마별, 소도구 가지고 하는 운동까지 구분해놓으셨다. 그래서 요즘은 매트 말고 도구도 좀더 사볼까 고민중이다. 폼롤러는 이미 있어서 폼롤러를 사용한 운동도 잘 따라하고 있다. 이전에는 폼롤러가 있어도 사용법을 몰라서 그냥 마사지나 하는게 다였는데 여러가지 운동을 하다보니 폼롤러 산 돈의 뽕을 뽑는 느낌이다. 

 

 

 

 

 

 

이상 홈트 유튜버들을 알아보았다. 힘들고 더운 시기이지만 에어컨 틀어놓고 집에서 운동하다보면 평소 걸어다닐때 계단 오를 때 힘도 덜들고 확찐자 되는 것도 막을 수 있고 여러모로 뿌듯해진다. 성인 일주일 평균 운동 권장량이 5시간이라고 하니 평일에 그래도 하루 한시간 정도 유튜브 보며 운동하는 것. 완전 추천한다 :)