과자 소시지 탄산음료 인스턴트라면 냉동식품 초가공식품 먹으면 안좋은 이유? 뇌가 나빠진다.

과자 소시지 탄산음료 인스턴트라면 냉동색품 초가공식품 먹으면 안좋은 이유? 뇌가 나빠진다. 햄 대신 앞다리살, 참치, 꽁치 통조림 대신 진짜 생선, 오징어, 바지락 사다 먹기


과자, 소시지, 탄산음료, 인스턴트라면, 냉동식품처럼 극도로 가공한 식품 '초가공식품'
이걸 자주 먹으면 몸에도 안좋지만.. 뇌도 나빠진다고 해서 충격이었다.

솔직히 햄 소시지 진짜 세상에서 제일 좋아하는데 ㅜㅜ
뇌가 나빠지다니..

근데 뇌가 나빠지는걸 감수하면서까지 먹고싶진 않다..
좀더 부지런히 움직여 햄 쌓아놓는 대신 매 요리 전에 정육점에 가고 마트에 가는걸 선택해야겠다.
그리고 햄 대신 좀더 달달 짭조름한 꿀 액젓 이용해서 맛있는 찌개 만들어봐야지..

참치 꽁치 통조림도 찌개에 넣어서 먹는거 좋아하는데..
이제 참고 생물 시장에서 사다먹어야겠다..

편한건 왜이렇게 다 몸에 안좋을까.
근데 안움직이는 것도 몸에 안좋으니까..
마음을 다잡고 ^_ㅠ
열심히 움직여야겠다.

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