반응형 소화 안될때 매실1 소화가 잘 되지 않고 체했을 때. 체한 것 같을 때 민간요법과 치료방법. 잘 체하는 이유 복부에 불편감이나 불쾌감, 팽만감이 느껴진다면. 또 구토나 메스꺼움이 느껴진다면 소화가 제대로 되지 않은 경우일 수 있습니다. 과식이나 소화기가 약하면 이런 일이 발생할 수 있는데요. 소화가 잘 되지 않을 때 해볼만한 몇 가지 간단한 조치가 있습니다. 1. 식사 속도 조절 식사를 천천히 즐기고 충분히 씹어 먹는 것이 소화를 돕습니다. 빠르게 식사하거나 과도한 양을 먹지 않도록 주의하세요. 2. 적절한 양의 식사 과도한 식사는 소화 과정에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 양을 먹고 식사 간격을 유지하세요. 3. 가벼운 운동 식사 후 짧은 산책이나 가벼운 운동은 소화를 촉진시킬 수 있습니다. 4. 스트레스 관리 스트레스는 소화를 방해할 수 있으므로, 휴식과 심호흡 연습을 통해 긴장을 푸는 것이 도움이 될 수.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
