반응형 아침대용 음료1 아침 대용 음식 뭐가 있을까? 아침에 먹으면 좋은 음식 / 나쁜 음식 / 편의점 / 식사대용 떡 아침을 간단하게 먹는 이유는 여러 가지가 있습니다. 아침식사는 하루를 시작하고 에너지를 공급하는데 중요한 역할을 합니다. 건너뛰면 하루의 에너지를 충분히 받지 못해 힘들 수 있죠. 아침식사는 체내 에너지를 제공하고 신체 활동 및 뇌 기능을 위한 연료를 제공하기 때문입니다. 적절한 영양소를 포함한 아침식사는 전체적인 퍼포먼스와 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 아무거나 먹어선 안되겠죠. 아침에 먹으면 좋은 것들은 담백하고 자극적이지 않은 것들입니다. 야채, 견과류 샐러드삶은달걀감자오트밀 이들은 모두 자극없이 좋은 영양소를 섭취할 수 있게 해주고 위장을 보호하고 포만감을 줍니다. 감자의 경우 몸 속에서 나트륨을 빨리 배출할 수 있도록 도와주기도 합니다. 부종이 있다면 완화시켜주는 효능.. 2024. 1. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
