반응형 간에 좋은 음식 나쁜 음식1 간에 좋은 음식 - 야채 단백질 비타민 논알콜 얼마전 병원에서 음주 횟수를 적었는데 주말 금, 토, 일요일에 술을 먹으니 일주일에 3회라고 적었더니 이틀에 한번 먹는 꼴이라며 횟수를 줄이라고 했습니다. 생각치 못했는데 맞는 말이었죠. 보통 간은 한번 알콜을 섭취하면 2주 정도 해독 시간을 주어야 하는데 술 좋아하는 사람들은 보통 적어도 일주일에 한번 먹고 매일 조금씩 먹는 사람도 있어 간에 무리가 갈 수도 있습니다. 또 약을 섭취하때 (항생제든 영양제든) 술을 먹으면 간에 두배로 부담이 가서 위험합니다. 하지만 살다보면 이런 조건들을 다 지키며 살기 어렵죠. 최대한 간 건강을 유지하고 개선하기 위해 다음과 같은 음식을 고려할 수 있습니다. 1. 식이 섬유가 풍부한 식품 과일, 야채, 잣, 콩, 고구마, 귀리와 같은 식이 섬유가 풍부한 식품은 간 건강.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
