반응형 땅콩 요리법1 다이어트 항염 간에 좋은 견과류 사용한 반찬 레시피 항염에도 간에도 다 좋은 그리고 두루두루 몸에 좋은 작용을 하는 견과류! 다이어트할 때도 추천되는 식품이죠. 이 견과류를 활용한 맛있는 반찬 레시피를 몇 가지 소개합니다. 1. 호두 브로콜리 샐러드 - 브로콜리를 적당한 크기로 나누고 삶아 식힌 후 썰어 줍니다. - 크러쉬드 호두를 살짝 볶아 고명을 낸 후 브로콜리와 함께 섞어줍니다. - 올리브 오일, 레몬 주스, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 줍니다. - 마지막으로 파슬리나 고수를 솔솔 뿌려줍니다. 2. 아몬드 로제 스트링 빈 - 스트링 빈을 소금물에 살짝 삶아서 차게 식혀 줍니다. - 프라이팬에 올리브 오일을 데워 다진 마늘을 볶다가 다진 아몬드를 넣어 함께 볶아줍니다. - 로제 소스(토마토 소스와 크림을 섞은 소스)를 넣고 약간 끓여줍니다. - 식혀둔.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
