반응형 밍장1 클라이밍 운동 효과. 역사. 복장. 신발. 문화. 용어. 뒷풀이. 추천 암장. 에이스 클라이밍장 시설. 난이도 후기 요즘 클라이밍이 아주 인기입니다. 주변에서 은근 클라이밍 좋아하는 사람이 몇몇 있고 클라이밍장도 우후죽순 생겨나고 있습니다. 저도 친구 따라 클라이밍을 시작했는데 놀이기구도 못타고 스릴을 즐기는 편이 아닌데도 재미있게 1년반째 하고 있습니다. 그럼 초보 클라이머의 눈으로 본 클라이머의 세계. 정보. 풀어보겠습니다. 클라이밍 운동 효과 클라이밍은 재미도 있지만 운동 효과도 있기 때문에 헬스나 런닝 같은 비교적 운동에 초점이 맞춰진 운동을 하는 것보다 재미있게 게임을 하듯이 몸을 움직이면서 운동 효과를 볼 수 있어 재미있는 활동을 좋아하는 사람들에게 선호되고 있습니다. 1. 체력 강화: 클라이밍은 상체와 하체의 근육을 모두 강화하여 전체적인 체력을 향상시킵니다. 주로 코어와 등근육을 사용하면서 하체도 반드시.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST