반응형 석화 굴1 겨울철 제철 굴 전기밥솥으로 굴밥 만들기 레시피 / 간단 양념장 굴의 제철 기간은 주로 겨울에서 초봄으로 알려져 있습니다. 11월부터 4월까지가 굴이 가장 신선하고 풍부한 시기로 알려져 있어 이 기간 동안 많은 사람들이 굴을 즐기곤 합니다. 저도 굴을 좋아해서 철마다 꼭 챙겨먹으려고 노력하는데요. 굴은 요리하기도 쉬워서 먹기도 참 쉽습니다. 굴은 생으로도 먹고 데쳐서 먹을 수도 있는데요. 어떻게 먹어도 영양소도 잘 보존되는 편이라고 합니다. 굴은 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 그래서 건강에도 아주 도움이 되는 식재료 중 하나입니다. 굴 영양소 단백질: 굴은 고단백, 낮은 지방 식품으로서 식사에 좋은 영양소를 제공합니다. 아연: 아연은 면역 시스템 강화와 세포 수리에 기여하는데, 굴은 아연의 좋은 원천 중 하나입니다. 철분: 빈혈 예방을 위해 중요한 철분을 함유하.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
