반응형 여름 생선회1 여름 제철 회 효능 - 연어 광어 도미 삼치 여름은 흔히들 회를 먹지 말라고 하지만 사실 여름에도 제철 다양한 생선 종류가 있습니다. 여름에도 그 효능이나 살이 빠지지 않고 찰진 종류입니다. 이렇게 회로 즐기기에 적합한 생선들에 대해서 정리해보았습니다. 회 러버는 여름에도 회가 먹고싶으니까요. 😛 여름 제철 생선 1. 연어 연어는 여름에도 살이 빠지지 않습니다. 또 연어의 오메가3와 지방산, DHA가 심장을 건강하게 하고 몸의 염증은 줄여주기 때문에 기력이 빨리 쇠할 수 있는 여름에 좋은 효능을 지니고 있습니다. - 오메가-3 지방산: 연어는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강을 촉진하고 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. - 면역 강화: 연어에는 항산화 작용을 하는 비타민 D와 세포 보호 효과가 있.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
