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자유로운 생정838

다이어트 식단 간단히 / 최소 식단 추천 / 안힘든 다이어트 식단 요즘 PT를 시작했다. 시작할 때 식단은 굳이 안할거라고 생각했지만 아무리 운동을 해도 배가 들어가지 않아 PT쌤한테 물어보니 그래도 식단을 최소한은 해야 배가 들어가고 살이 좀 빠질거라고 했다. 좀 억울(?) 했지만 그래도 나쁜 탄수화물에 속하는 밀가루를 피하는 것, 음식 먹을 때 당 함류가 적은 음식을 먹을 것, 요정도만 지키면 된다고 해서 알겠다고 헀다. 밀가루 안먹는거 특히 라면 이 너무 힘들었지만 보니까 라면 성분표에 당은 별로 없었다. 그래서 라면 스프만 끓여서 계란풀고 거기에 밥 넣고 살짝 끓여서 (전분 좀 퍼지게) 먹었더니 너무 맛있었다 ㅠㅠ 쌤이 소금 나트륨은 어차피 0칼로리라 먹어도 된댔다. 물론 많이 먹으면 부을 수 있지만 칼륨 많이 먹으면 붓기 빠진댔다. 칼륨은 토마토에 많다고 한다.. 2022. 5. 23.
1인가족 소형가전 추천 - 자취생 소형가전 추천 본격적을 자취를 위해 이것저것 알아보면서 여러가지 1인가족 자취생을 위한 소형가전을 알아보게 되었다. 생각보다 1인용 미니 소형가전 종류가 많아서 신기했다. 미니다보니 가격대도 괜찮은 편이어서 몇개는 장바구니에 담아놓고 살 날을 벼르고 있다. 약간 무조건 최저가보다는 국내제품 인지 그리고 리뷰가 괜찮은지 그런걸 참고했다. https://link.coupang.com/a/nfnJI 쿠쿠 무설치 마시멜로 식기세척기 3인용 COUPANG www.coupang.com 솔직히 식기세척기는 매번 사용까지는 아니더라도 설거지가 많을 때 그릇을 좀 많이 썼을때 사용하면 유용하니까 하나 있었으면 좋겠다. 미니 식기세척기가 있다는 말을 듣고 얼마나 두근댔던지. 자취하면 제일 먼저 살거다. https://link.coupa.. 2022. 5. 21.
캐시워크 정답 찾으러 가기 눌렀다가 돌아오면 자꾸 정답 입력하는 창 꺼져서 정리 / 저당소불고기 / 소이비랩 / 위메프 / 공직자 / 밤부심 저당소불고기는 100% 호주산 ㅇㅇㅇ로 만들어 부드럽고 고급스러운 맛을 느낄 수 있습니다. 저당소불고기는 100% 호주산 ㅊㅈㅇ로 만들어 부드럽고 고급스러운 맛을 느낄 수 있습니다. 저당소불고기는 100% 호주산 청정우로 만들어 부드럽고 고급스러운 맛을 느낄 수 있습니다. "청정우" 소이비랩은 몸에 흡수되지 않는 0kcal 천연감미료인, '건포도, ㅇㅇㅇ 등에서 추출한 알루로스'와 스테비아를 사용해 당류를 86%줄였습니다. 소이비랩은 몸에 흡수되지 않는 0kcal 천연감미료인, '건포도, ㅁㅎㄱ 등에서 추출한 알루로스'와 스테비아를 사용해 당류를 86%줄였습니다. 소이비랩은 몸에 흡수되지 않는 0kcal 천연감미료인, '건포도, 무화과 등에서 추출한 알루로스'와 스테비아를 사용해 당류를 86%줄였습니다... 2022. 5. 20.
공무원 시험을 고민하며.. - 공무원 시험 종류. 전망. 공부 내용. 비법. 가산점 주변에서 공무원 시험 준비해서 된 친구들이 조금씩 생겨나고, 직장을 다니면서도 공무원 시험을 준비하고 잘됐다는 얘기도 들으면서 공무원 시험에 관심이 생겼다. 9급 공무원 종류를 찾아보니 국가공무원, 지방공무원, 서울시 공무원, 교육청 공무원, 국회사무처 공무원, 법원행정처 공무원, 기상청 공무원, 지역인재 공무원, 군무원 까지 총 9가지의 종류로 분류되고 있었는데 비인기종목을 노리는 것도 합격률을 높인다고 한다. (상세내용. 하단에) 공무원의 복리후생 제도로는 익히 아는 연금제도 외에도 자기개발이 가능하고 맞춤형복지가 있으며 복지포인트 도 있다고 하고 육아휴직 도 확실히 보장되니 요즘 뭐 공무원 메리트 없다, 없다 해도 왠만한 중소기업보다는 확실히 넘사벽 복지를 지닌듯 하다. (당연한가?) 공무원 시험을.. 2022. 5. 18.
캐시워크 정답 찾으러 가기 눌렀다가 돌아오면 자꾸 정답 입력하는 창 꺼져서 정리 / 마이카 / 노티프 / 사카로미세스 / 센스밸런스 / 유니버스 멤버십 캐시워크 정답 찾으러 가기 눌렀다가 돌아오면 자꾸 정답 입력하는 창 꺼져서 정리! 마이카 ㅇㅇㅇ i 고객님들을 위한 이벤트 마이카 ㄴㅊㄱ i 고객님들을 위한 이벤트 마이카 내차고 i 고객님들을 위한 이벤트 “내차고” 노티프 그린티 엔지암틱스 녹차 효소에는 역가수치 200,000unit 효소가 100% ㅇㅇㅇ 곡물 발효분말과 함께 함유되어있습니다. 노티프 그린티 엔지암틱스 녹차 효소에는 역가수치 200,000unit 효소가 100% ㄱㄴㅅ 곡물 발효분말과 함께 함유되어있습니다. 노티프 그린티 엔지암틱스 녹차 효소에는 역가수치 200,000unit 효소가 100% 국내산 곡물 발효분말과 함께 함유되어있습니다. “국내산” 성분에디터 피지 리셋 세트의 사카로미세스 토너는 ㅇㅇ와 AHA 성분이 거칠던 피부결을 매.. 2022. 5. 16.
여름이 제철인 회도 있다?? 곧 여름이지만 회 먹고싶어서 정리해본 여름철 횟감 필자는 회를 참 좋아한다. 어렸을 때는 생 살을 씹는 그 특유의 식감이 징그러워 먹지 못했는데 어느 순간부터 한 입 두 입 먹게 되더니 곧 가장 좋아하는 식감이 되었다. 특히 입 안에 밀도있게 달라붙는 녹진한 살들을 좋아한다. 새우, 오징어, 타코 같은 것들. 근데 아직 산낙지까지 지평을 넓히진 못했다. 언제쯤 친해질 수 있을까. 기다리는 중이다. 그런데 이 회를 사람들이 먹지말라고 하는 때가 있다. 바로 곧 다가오는 여름이다. 날이 덥고 습해지는 여름에는 다른 음식도 쉽게 상하기에 신선도가 중요한 회는 더욱더 꺼려진다. 많은 이들이 그리 말하니 솔직히 먹기 무서운 것도 사실이었다. 하지만 찾아보니 여름에 모든 횟감이 질이 안좋아진다거나 하는 건 아니었다. 그냥 옛날엔 지금보다 더 보냉의 방법이 어려우니.. 2022. 5. 7.
운전면허 혼자따기 :: 안산운전면허시험장 - 1. 필기 / 교육장 근처 맛집 / 교육 / 필기시험 (학과시험) 안산운전면허시험장에 가서 교육을 듣고 필기시험을 봤다. 가기 전에 먼저 인터넷으로 신청했고 전국 운전면허시험장에 직접 가서 평일 09:00~17:00 시 사이 오프라인 응시접수도 가능하다. 단, 청각장애인 및 비문해자 학과시험은 오전 10:30까지, 오후 16:30까지 응시접수가 완료된다. https://www.safedriving.or.kr/mainM.do 모바일메인 | 도로교통공단 안전운전 통합민원 www.safedriving.or.kr 여기서 교육 신청을 누르면 되고 학과시험도 그 다음 시간대로 예약하면 된다. 둘 사이 시간이 약간 애매할 수 있다. 도착해서는 교육장이 어딘지 몰라 1층 안내해주시는 분께 여쭤보니 3층 올라가서 왼쪽 끝으로 가라고 하셔서 가니 막 시작하려고 하고 있었다. 교실 바로 .. 2022. 5. 5.
필름카메라 어플 구닥 Gudak 사용 후기. 꿀팁. 필름카메라 어플 구닥 사용 후기 뒷북. 필름카메라 사고싶지만 비싸서.. 어플만 사봤다. 구닥은 1.09 달러에 사서 영구 사용 가능! 그리고 따로 들고다닐 필요가 없는 것도 좋다. 언제나 극강의 효율성을 추구하는 내게 필름카메라 "어플"은 아주 결제하기 좋은 명분! 실제로 찍어보니 결과물도 장난 아니었다. 뭘 찍어도 감성적으로 나오는 데 감탄하지 않을 수 없었다. 실제 필름카메라에서 종종 나온다는 빛번짐 현상도 랜덤으로 구현한다. 그렇게 나온 사진은 옛날에는 기술 부족으로 망한 사진 취급 받았겠지만 요즘은 따라하기 힘든 감성 기술로 통하게 됐다. 찍어보니 필름카메라는 실내보다 실외에서 더 예쁘게 잘 찍히는 듯 했다. 나만의 나름의 꿀팁. 아무래도 카메라가 가져갈 수 있는 빛이 달라서일까. 그런데 또 이건.. 2022. 5. 2.
어버이날 선물 어떻게 하는지. 종류. 카네이션. 용돈박스. 비누꽃. 감사장. 브로치. 오프라인 구매. 다이소. 어버이날 카드 문구. 보통 어버이날을 어떻게들 지내시는지? 친구들 얘기들 들어보니 용돈 10만원 ~ 100만원. 그 외 같이 식사(외식)을 한다거나 케이크만 사서 후식으로 같이먹으며 기념한다거나 밑반찬들을 몇개 만들어 드린다거나 하는 이벤트를 하는 것 같았다. 내 경우에는 부모님께 각각 10만원씩 그래도 예쁜 봉투좀 찾아서 담아 드리고 끝이긴 한데 사실 인스타나 여러군데서 용돈박스. 카네이션 이쁜거. 같이 드리거나 담아드리능 거 보면서 찔리기도 하고 나도 기왕 드리는거 이렇게 드리고 싶다 생각했었다. 하지만 인터넷으로 주문하면 배달비에 도착기한도 알 수 없고 (쿠팡은 기피하는 편 ㅠ) 그래서 그냥 말았는데 오늘 다이소에 가보니 어버이날 선물을 한가득 팔고있었다!! 생각해보니 어버이날 다가오면 곳곳에서 좌판깔고 이런거 팔던데 .. 2022. 4. 28.
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