반응형 장염걸렸을때밥1 장염 걸렸을 때 장염에 좋은 음식 10가지 장염에 좋은 음식은 소화기를 부드럽게 하고 복구를 돕는 음식들입니다. 여기에는 다음과 같은 음식들이 포함됩니다. 바나나 소화를 돕고 염증을 진정시키는 칼륨과 비타민이 풍부합니다. 식이섬유도 소화를 돕습니다. 성분탄수화물: 주로 포도당, 프락토스, 글루코스로 구성되어 있어 에너지 공급에 도움을 줍니다. 식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 비타민: 비타민 C, 비타민 B6, 리보플라빈, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄: 칼륨, 마그네슘, 망간 등의 미네랄이 풍부합니다. 칼로리중간크기의 바나나 하나에는 약 105-120 칼로리 정도가 있습니다. 효능에너지 공급: 바나나는 탄수화물의 풍부한 공급원으로서 신속한 에너지를 제공합니다. 소화 개선: 바나나에는 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하여 .. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
