반응형 자유로운 생정/건강79 대장 위장에 좋은 섬유질 효능과 섬유질 풍부한 과일 채소 평소 대장이 좋지 않고 변비가 심하거나 설사가 심하거나 위장이 약하다면 섬유질을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 섬유질은 다음과 같은 이유로 대장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다: 섬유질 효능 변비 예방: 섬유질은 대장 내에서 수분을 흡수하고 대변의 부피를 증가시켜 변비를 예방할 수 있습니다. 대장 운동 촉진: 섬유질은 장 운동을 촉진하여 대장의 건강을 유지할 수 있습니다. 독소 제거: 일부 섬유질은 독소를 흡착하여 제거하고 대장 건강을 지원합니다. 뿐만아니라 섬유질은 우리 몸에 여러 가지 이유로 좋은 영향을 끼치기 때문에 챙겨먹는 것이 좋습니다. 소화 시스템 지원: 섬유질은 소화를 촉진하고 정상적인 장 운동을 돕습니다. 이는 변비 예방과 소화 과정의 원활함에 기여합니다. 대장 건강 촉진.. 2024. 2. 8. 장염 발생 기간과 열 유무 / 노로 바이러스와의 차이 장염은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있고, 각각의 경우에 따라 증상과 치료 방법이 다를 수 있습니다. 아래는 일반적인 상황에 대한 설명입니다. 하지만 개별 상황에 대한 정확한 정보를 얻기 위해서는 의료 전문가의 상담이 필요합니다. 1. 장염의 발생과 기간 장염의 발생과 기간은 장염의 원인, 중증도, 환경 및 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 경우, 장염은 약 1주일 정도 지속되며, 가벼운 경우에는 몇 일 안에 회복될 수 있습니다. 그러나 중증도가 높거나 원인이 바이러스나 세균일 경우 더 오랜 기간 동안 지속될 수 있습니다. 2. 열과 장염 장염에 걸린 경우, 열 (발열)이 나타날 수 있습니다. 그러나 모든 장염에서 열이 나오는 것은 아닙니다. 열의 유무는 개인의 면역 상태와 장염의 원.. 2024. 2. 3. 비염 치료로 유명한 한의원 리스트 비염은 코 주위의 조직이 염증을 일으켜 발생하는 만성적인 질환으로, 한의원에서는 한방 치료법을 통해 증상을 완화하거나 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 제 친구도 한의원에서 꾸준히 치료하여 비염을 해결했는데요. 친구가 준 그 한의원 명함을 잃어버려 한국 내에서 유명한 한의원을 찾아보았습니다. 그러나 업체 운영이나 전문성에 변동이 있을 수 있으므로 방문 전에 전화로 상담하고 예약하는 것이 좋습니다. 1. 삼성한의원 (삼성한의원 그룹) - 위치: 서울 강남구 역삼동 - 웹사이트: [삼성한의원](http://www.samsungh.co.kr/) 2. 바로한의원 (바로한의원 그룹) - 위치: 전국 다수 지점 - 웹사이트: [바로한의원](https://www.barohan.co.kr/) 3. 대한한의원.. 2024. 2. 2. 변비 심할때 / 변비에 좋은 음식 변비가 심할 때 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아래는 변비 증상이 심할 때 시도할 수 있는 몇 가지 조치와 조언입니다. 변비 심할때 1. 수분 섭취 늘리기 충분한 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 물은 대변을 부드럽게 하고 장 운동을 촉진합니다. 2. 식이섬유 섭취 증가 과일, 채소, 곡물, 견과류 등 식이섬유를 풍부하게 포함한 식품을 먹는 것이 도움이 됩니다. 3. 운동 꾸준한 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동이나 걷기 등을 고려해보세요. 4. 프로바이오틱스 섭취 발효유나 프로바이오틱스 보충제를 섭취하여 장내 세균의 균형을 유지하고 변비를 완화할 수 있습니다. 5. 식사 습관 개선 정규적인 식사 시간을 유지하고 식사를 너.. 2024. 2. 1. 치아재교정 원인 이유 - 다시하는만큼 신중하게 비수술 비발치 15년 경력 하루 30명 이내 예약제 원장님께 상담받고 진행하기 치아 교정은 아주 섬세한 작업이기 때문에 다양한 원인으로 재교정을 필요로 하는 일이 발생할 수 있습니다. 그 단계나 과정 하나하나가 복잡하고 교정에 밀접하기 때문이죠. 치아재교정 원인 유지장치 부재: 교정치료 후에 제때나 제대로 된 유지장치를 사용하지 않으면 이물질이나 자세 등의 이유로 치아가 다시 원래 자리로 돌아갈 수 있습니다 변화된 구개골 크기: 성장과 함께 구개골 크기가 변화하면서 교정치료 후에 다시 조절이 필요한 경우가 있습니다 미세한 보정: 초기 교정치료에서 미세한 부분이나 원하는 결과가 충족되지 않아 추가적인 보정이 필요한 경우 재교정을 선택할 수 있습니다. 치아교정은 가격이 저렴한 편도 아닌데 한번 실패끝에 다시 받는 교정이라면 더욱 신중하게 교정할 치과를 알아보아야 할 것입니다. 교정을 .. 2024. 1. 30. 광동 맑은365 면역보감 효능과 효과 부모님 선물하기 좋은 식약처 인증 전통 재료 효과만점! 광동 맑은365 면역보감은 유명 브랜드 광동 에서 제조한 먹기 좋고 효과도 좋은 중장년 면역건강기능식품으로, 브랜드 대상만 무려 12관왕 달성한 광동의 기술력이 집약되었습니다. 나이가 들면 몸의 기력이 떨어지고 면역력도 떨어지고 두루두루 안좋아지기 마련인데요. 이러한 노쇠한 몸의 면역력 증진을 도와주고 기력이 떨어지는 탓에 찾아오는 만성피로 극복을 도와주는 건강기능식품이라 중장년들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 내용물도 식약처 인증을 받은 프로폴리스, 아연과 함께 24가지 전통 부원료를 사용해서 성분적으로 전혀 걱정할 필요가 없는 구성을 갖추고 있으며 뿐만아니라 오랜 광동의 전통, 광동의 노하우로 집약되어 까다로운 제조과정은 물론 엄격한 유통관리까지 섬세하게 관리되고 있습니다. 덕분에 누적 판매액 300.. 2024. 1. 29. 건강 회복 기력 에너지 회복 마가목 건강기능식품 추천 마가목은 다양한 효능을 갖춘 식물로 알려져 있습니다. 주로 기관지 건강, 풍혈 제거, 노화 방지, 피부 건강 개선 등에 도움이 될 수 있습니다. 아래는 마가목의 주요 효능입니다. 기관지 건강: 마가목에는 비타민 C, 카로틴, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유돼 있어 기관지 내 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강을 증진시킬 수 있습니다. 풍혈 제거 및 혈액 순환: 풍혈(風血)을 주치하고 노화를 방지하며 혈액 순환을 도와 허리와 다리를 튼튼하게 하고 마비를 제거할 수 있습니다. 피부 건강: 마가목에는 플라보노이드, 비타민 C, 퀘르세틴 등이 함유돼 있어 항산화 작용을 하여 피부의 주름을 개선하고 잡티를 제거할 수 있습니다. 이뇨 및 부종 완화: 마가목은 이뇨 성분을 포함하고 있어 하루에 꾸준히.. 2024. 1. 29. 장염의 증상과 먹어도 되는 음식 / 조심해야할 것들 장염은 장 부분이 염증을 일으키는 상태로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 장염의 증상은 다음과 같습니다. 1. 설사: 물기가 많은 변이 빈번하게 발생합니다. 2. 복통 또는 복부 불쾌감: 복부의 통증이나 불편함이 있을 수 있습니다. 3. 열감: 발열이 동반될 수 있습니다. 4. 구토: 식사나 음료를 섭취했을 때 구토가 발생할 수 있습니다. 5. 체하거나 약해진 상태: 수분과 영양분의 손실로 인해 체한 느낌이나 약해짐이 나타날 수 있습니다. 장염일 때 먹어도 되는 음식과 장염을 빨리 나을 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 장염일 때 먹어도 되는 음식 1. 바나나: 소화가 쉬우며, 칼륨과 섬유질이 풍부하게 들어 있어 영양분 보충에 도움이 됩니다. 2. 죽 (쌀죽 등): 소화가 쉽고 부드러.. 2024. 1. 17. 물 다이어트 효과 부작용 - 물 안먹으면 생기는 건강상의 문제들 충분한 물 섭취가 중요한데, 물을 많이 마시지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 몸은 수분을 필요로 하며, 물은 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 여기에는 물 부족으로 인해 발생할 수 있는 몇 가지 주요한 건강 문제가 있습니다. 1. 탈수 (Dehydration) - 가장 흔한 문제 중 하나로, 몸이 필요로 하는 수분을 충분히 섭취하지 못할 때 발생합니다. 탈수는 두통, 어지러움, 구토, 현기증 등을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 2. 신장 문제 - 충분한 물을 섭취하지 않으면 신장의 기능이 저하될 수 있습니다. 이는 결석, 감염, 신장 기능의 감소와 관련이 있을 수 있습니다. 3. 소화 문제 - 물은 소화에 중요한 역할을 합니다. 충.. 2024. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 728x90 반응형 LIST
