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저녁메뉴추천 월요일을 준비하는 자세.. 전복요리!!!! 월요일은 힘이 필요하다.... 주말 저녁 메뉴는 원래 특식을 먹지만 일요일은 특히나 특식이면서 월요일을 대비할 수 있는 보양식을 먹어줄 필요가 있다... 주말이 가까워지고 있으므로.. 지난 주말에 먹은 특식 대공개 ~~~~ 전복은 비타민도 많고 미네랄도 풍부해소 기력 회복에 도움을 준다고 알려져있다. 우리도 다 아는 사실이지만 거기에 타우린을 많이 가지고 있어 콜레스테롤 함량까지 낮춰준다도 한다. 이로인해 간이 보호된다. 간은 피곤의 척도가 되는 내장기관이다. 간을 보호해야 덜 피곤하고 건강해질 후 있다. 게다가 아르기닌이라는 성분도 풍부하게 함유하고 있어 피로회복에도 좋고 활력을 띄게하는 거라고 한다. 좋은점밖에 없네. 아 대신 전복 먹을때 생전복일 경우 소화가 잘 안될 수는 있다고 한다. 소화기관이 .. 2022. 1. 7.
저녁메뉴추천. 의외로 다이어트 음식인 파스타와 연어회 광어회. 이렇게 먹으면 칼로리 얼마? 맛있게 먹고 살 안찌는법! 오늘 저녁은 파스타에 연어회 광어회 소라문어 해산물이다. 식단을 한다면서 이렇게 먹어도 될까. 그냥 필자는 사실 어디선가 파스타가 다이어트에 그리 방해되는 음식은 아니라는 말을 들은적이 있어 조금은 마음을 놓고 먹기도 했다. 보기만 해도 맛있어보이는 이 조합이 다이어트에도 그리 적(?)이 되지 않는다니. 어떻게 된걸까. 일단 파스타는 일반 밀가루로 만든 제품들과는 달리 하얀색이 아니다. 이는 일반 하얀밀만 사용하지 않고 메밀이나 다른 곡물도 섞여있다는 의미다. 우리가 빵이나 다른 밀가루 음식을 먹을때도 그냥 하얀 밀이 아니라 다른 밀들은 약간 덜 신경써서 먹어도 되는 것과 비슷한 이치다. 그리고 밀가루의 전분은 국수같은 다른 면요리들과 달리 소화, 흡수가 빠르지 않고 천천히 일어난다. 그래서 빨리 배고파.. 2022. 1. 5.
평택 가볼만한곳 안성천 :: 강 따라 쭉 걷기 좋은 평택 올레길 🚶 평택에서 가볼만한 곳 혹은 안성천 근처에서 가볼만한 곳 찾는다면 안성천 따라 쭉 걸어보는 걸 추천한다. 무성한 초목과 강 소리를 ASMR처럼 들으면서 가끔 신기한 동물들도 보고, 자연을 이백프로 느낄 수 있는 평택의 올레길이라 부를 수 있는 길이라고 자부하기 때문! 일단 풍경은 이렇다. 우측 아래로는 강이 흐르고 있고 초목이 정말 풍성하다. 전신주가 많이 보여서 아쉽긴 하지만 길이 깔끔하고 산책하는 사람들도 많아서 안전한 느낌. 밤이 깊으면 불빛이 좀 부족하긴 하다. 그래도 걷기 나쁘지 않고 사물이 사진에 찍힌 것보다는 밝게 보인다. 그리고 무엇보다 밤늦게까지도 사람들이 많이 다녀서 진짜 무섭지가 않다. 그래도 밤은 사실 위험하고 추천하는 시간대는 노을지는 저녁 시간대다. 이렇게 영롱한 색의 노을과 노을.. 2022. 1. 4.
특별한 집밥 :: 집에서 로제 떡볶이 만들어먹기 🍴 월요병을 없애는 가장 확실한 방법중에 하나!!!! 맛있는 것을 먹는다 ^_^ 맛있는건 0칼로리!!! 라고 굳게 외쳐보며... 오늘 자랑할 집밥요리는 로제떡볶이다. 로제소스에 떡 오뎅 새우 만두 넣어서 같이 볶다가 깻잎 뿌려주면 되는 간단한 메뉴!! 거기에 취향따라 야채를 추가해도 좋고 사실 새우 만두는 내 취향 반영해서 넣은 것이므로 자유롭게 원하는 재료를 넣으면 된다. 게다가 로제소스만 있으면 다른 간도 필요 없어서 너무 쉽고 간단한 집밥요리 ~~~ 완성. 요리 아예 초보라도 그냥 소스가 너무 많지 않게끔만 너무 부족하지도 않게끔만 조절해서 맞춰주면 누구든지 좋아할만한 아이도 어른도 반할만한 로제떡볶이 완성이다. 특히 로제떡볶이는 한동안 인기있는 특별메뉴이기도 헀으니까 누군가에게 대접하기에도 나쁘지 않.. 2022. 1. 3.
도시락 먹고 여의도 산책. 직장인 도시락 여의도에서 근무할 때 항상 도시락을 챙겨갔고 도시락을 먹으면서 뷰를 즐겼고 그러고 다시 휴게실에서 사무실로 돌아와 일을 했는데, 어느 순간부터 그것만으로는 점심시간에 좀 충분한 쉼이 부여되지 않아 바깥 산책도 나갔었다. 도시락은 항상 거의 볶음밥이었다. 만들기도 쉽고 싸기도 쉽고. 거기에 스크램블을 얹고 김자반 같은 것이 있다면 올려주면 금상첨화다. 아 이 도시락은 김자반 아니고 그냥 김을 가위로 잘라 얹었고 그 위에 깨를 뿌려주었다. 사싱 그냥 먹는것보다 이런 데코가 먹을때 기분을 좋게 만드는 것도 있고 김을 자르고 깨를 뿌리는 수고가 그렇게 크지는 않으므로 종종 이렇게 데코레이션을 하기도 했다. 김이 없는 날은 깨소금만이라도 ㅎㅎㅎㅎㅎ 깨는 참 신기한게 모든 반찬에 화룡점정이 된다. 뿌려두면 고소한 .. 2021. 12. 25.
주말 즐기기. 아침메뉴 추천. 베이컨에 계란후라이 써니사이드업! 🍳 + 턴드오버. 오버이지. 스크램블 등 계란후라이의 모든 것! 주말 아침에 뭐 먹을지 고민하다보면 뭔가 주문처럼 생각나는 말이 있다. 베이컨 노릇노릇하게 굽고 계란후라이 써니싸이드업으로! 어디서 들었는진 몰라도 이 말에 꽂혀서 주말 아침엔 종종 베이컨을 사러간다. 그리고 베이컨과 써니 싸이드업으로 계란 후라이를 굽다보면 약간 하울의 움직이는 성에 나오는 캘시퍼가 베이컨과 계란후라이 굽는 장면과 비슷한 모습이 연출되어 뿌듯해진다. 보통 나는 이렇게 계란을 반숙중에서도 완전 반숙(?) 으로 구워먹는데 이정도 익힘을 싫어하는 사람들도 꽤 많다는 것을 알고 충격받았다. 우리나라에서는 이를 반숙, 완숙으로만 구분하지만 해외에는 더 다양한 이름이 있다. 먼저 써니 싸이드 업Sunny side up. 이 이름은 종종 웹소설이나 어디 홍보문구 같은데서 좀 봤던 말 같은데 달걀의 .. 2021. 12. 20.
카카오톡 선물하기 - 무난한 선물 추천 4 / 20대 여자 선물추천 / 30대 여자 선물추천 / 여자친구 선물추천 / 저렴한 선물추천 계속 카카오톡에서 선물하기를 골랐는데 오늘은 어쩌다보니 내취향의 선물들을 고르게 되었다. 20대, 30대 여자 취향이라고 대충 범주를 때려넣어 보았다. 하지만 귀여운걸 좋아하는 남자 취향일 수도 있겠고 나이가 조금 있으셔도 좋아할 수 있겠지. 일단 몰캉몰캉 스트레스 마약쿠션 😻 쿠션은 생일선물로도 나쁘지 않지만 집들이 선물로도 괜찮은 것 같다. 자취 시작한 친구 생일이라면 최고로 적절하지 않을까. 디퓨저도 또 집들이로도 그렇고 무난무난한 선물 중에 하나지 않을까 싶다. 특히 이렇게 인테리어 소품으로서도 손색없는 디퓨저라면 정말 좋을 듯. 오설록 간식타임. 이건 내가 먹고싶어서 캡처한 것도 있지만 그만큼 다양한 사람에게 무난한 니즈를 채워주는 상품이 아닐까 싶다. 오설록 그린티 웨하스에 그린티 쨈. 또 쨈.. 2021. 12. 17.
카카오톡 선물하기 - 무난한 선물 추천 3 / 세상에서 제일 무난한 상품권 선물 / 귀여운 선물 추천 / 썸남썸녀 여자친구 선물추천 카카오톡 선물하기 로 선택할 수 있는 선물 중에는 상품권도 있다. 상품권은 내가 느끼기에 선물 중에 정말 가장 무난한 목록이다. 신세계. 롯데. 중에 고르라면 막 진짜 엄청 잘살아서 백화점에서 자주 쇼핑하는 (기준이 이상한가..?) 정도의 재력을 지닌 사람이라면 상관없지만 아니라면 신세계 추천. 신세계상품권은 이마트에서도 사용 가능하니까. 롯데상품권도 롯데마트에서 사용 가능한가? 근데 롯데마트보다는 이마트가 아무래도 좀 자주보이는 것 같아서. 젊은 친구라면 올리브영 기프트카드도 쏠쏠하다. 올리브영은 거의 다이소급으로 생필품도 많고 저렴한 편이라서 올리브영에서 필요한 걸 살수도 있고 유용하다. 물론 가장 무난한건 커피쿠폰. 개인적으로 스타벅스 3만원 상품권이 부담없이 좋은 것 같다. 커피도 제법 마니 사먹.. 2021. 12. 3.
카카오톡 선물하기 - 무난한 선물 추천 2 / 카카오톡 선물 추천 / 여자친구 선물하기 / 여사친 선물 / 썸녀 선물추천 계속 카카오톡 선물하기 코너에서 선물하기 좋아보이는 것들 고르고 있는데 이번편은 어쩌다보니 여자들에게 선물하기 좋은 것들을 위주로 골라졌다. 그래도 또 이게 누군가에게는 도움이 될 수 있으니 무난한 선물추천 2탄 진행해본다. 일단 공기청정기. 이거는 뭐 꼭 여자에게만은 아니지만 이렇게 저렴한 가격에 작고 귀여운 공기청정기를 선물할 수 있다니! 받는 사람도 주는 사람도 부담없고 유용하고 좋을 것 같아서 추천. 그리고 가끔 이렇게 선물하기 단독특가 선물이 나오는데 무려 스와로브스키 크리스탈이 담긴 시계 + 팔찌 세트여서 너무 혹했다. 66프로나 할인된 금액. 가끔 들어가서 이런 할인 되는 선물들은 그냥 나를 위한 선물로 사줘도 좋을 것 같다. 역시나 빠지지 않는 바디필로우. 이런 귀여운 바디필로우라면 선물하.. 2021. 11. 23.
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